Açıklama
Zihnin susmuyorsa, düşündüğün şey çözüm değil.
Aşırı düşünme zihinsel bir sorun değil
bedenin tetikte kaldığı bir sinir sistemi tepkisi.
Bu yüzden sadece düşünmeye çalışmak
ya da kendini “mantıklı düşünmeye zorlamak” çoğu zaman işe yaramaz.
Çünkü zihin sakinleşmeden önce
bedenin güven hissine dönmesi gerekir.
7 Günde Overthink Döngüsünü Kır seti
tam da bu yüzden tasarlandı.
Zihni zorlamak yerine
beyin–beden bağlantısı kurarak sinir sistemini sakinleştirir.
Beden sakinleştiğinde
zihin doğal olarak yavaşlar.
✨ Bu Set Ne Sağlıyor?
✔ Aşırı düşünmeyi bastırmadan, beyin-beden bağlantısını sağlıklı kurarak sakinleşme
✔ Zorlayıcı ilişki deneyimlerinden sonra zihinsel dağılmayı toparlama
✔ Gece hızlanan zihni sakinleştirip kolayca uykuya geçme
✔ Bir mesajı 20 kere okumadan telefonu bırakabilmek, net karar vermek, anda kalmayı geliştirmek
Bu çalışma
sinir sistemini güvene alarak zihni sakinleştirme alanıdır.
🌙 Bu Sette Neler Var?
7 Beyin–Beden Odaklı Yönlendirmeli Meditasyon
(her biri 10–15 dakika)
Zihni ve bedeni farklı tekniklerle sakinleştirmek için tasarlandı.
🎧 4 Acil Durum Regülasyon Kaydı
Aşırı düşünmenin yoğunlaştığı anlar için kısa regülasyon çalışmaları.
• Tartışma sonrası zihni sakinleştirme
• Tetiklenme anında bedeni regüle etme
• Gece hızlanan zihni durdurma
• Duygusal yoğunluk sonrası toparlanma
🎥 Overthink Döngüsünü Anlama Video Eğitimi
Aşırı düşünmenin neden oluştuğunu ve nasıl kırıldığını anlatan mini video eğitim.
Zihnin neden susturulamadığını ve
neden beden üzerinden çalışılması gerektiğini anlamanı sağlar.
📖 Dijital Meditasyon Defteri
Bu defterde:
• duygu – düşünce – beden farkındalığı
• tetikleyici analizleri
• aşırı düşünme döngüsünü çözme çalışmaları
bulunur.
💬 Bu Set Kimler İçin?
Güçlü görünen ama gece zihni susmadığı için yorgun uyananlar için.
Olumlu düşünmeye çalışmasına rağmen döngüyü kıramayanlar
Aynı durumu defalarca düşünenler
Detaylarda kaybolduğu için karar veremeyenler
Zihin-beden uyumuyla içsel huzur isteyenler
🤍 Bunları Yaşıyor musun?
Partnerinin/ayrılığın/söylenen bir cümlenin aklından çıkmaması
Uykuya dalmakta zorlanma
Sabah yorgun veya bulanık bir zihinle uyanma
Zihnin durmaması ve kontrolü kaybetmeme düşünceleri
Aşırı düşündüğün için odaklanamama, anda kalamama
Bunlardan sadece birini yaşamak bile hayat kalitesini olumsuz etkiler. Ama bu döngü kader değil.
Doğru yöntemle bedenin sakinleştiğinde zihin kendi kendine sakinleşir.
Çoğu kişi ilk 3 gün içinde gece zihninin daha hızlı sustuğunu ve uykuya geçişin kolaylaştığını fark ediyor.
🌿 Bu Setle Neler Değişecek?
1️⃣ Zihnin seni sürüklemez
Aynı cümleyi zihninde tekrar tekrar çevirmek zorunda kalmazsın.
2️⃣ Anda kalmak kolaylaşır
Zihinsel gürültü azalır, beden daha hızlı rahatlar.
3️⃣ Tetiklenme sonrası saatlerce gergin kalmazsın
Kalbin hızlandıktan sonra
beden daha hızlı dengelenir.
4️⃣ Kendini suçlamak yerine regüle edebilirsin
Tetiklendiğinde daha hızlı toparlanmayı öğrenirsin.
Sorun düşünceler değil.
Sorun çoğu zaman o düşünceleri tetikleyen
bedensel ve zihinsel yük.
Bu Set Ne Değildir?
• Bu bir ilişki döngüsünü kapatma programı değildir.
• Sınır koyma çalışması değildir.
• Kimlik dönüşüm programı değildir.
Bu set, bedeni güvene alarak zihni netleştirir ve aşırı düşünmeyi durdurur.
Sık Sorulan Sorular
1.Kimler için uygun?
Aşırı düşünmeyi durdurmakta zorlanan, detaylarda kaybolan, uykusuzluk yaşayan, tetiklenme sonrası toparlanamayan herkes için uygundur.
2.Satın aldıktan sonra nasıl erişeceğim?
Ödeme sonrası link anında görünür. Ayrıca mail adresine otomatik gönderilir.
3.Ön Deneyim gerektiriyor mu?
Hayır herkes için uygundur. Meditasyonlar ve uygulamalar rahat hissettiğin her ortamda kolayca uygulanabilir.
4.İndirme sırasında sorun yaşarsam ne yapabilirim?
Herhangi bir sorun yaşarsan 0541 317 68 57 numarasına WhatsApp üzerinden veya psikologdilsatun@gmail.com üzerinden ulaşabilirsin.
5.Dijital ürünler için para iadesi yapılmakta mıdır?
Satın alınan dijital ürünlerle ilgili para iadesi yapılmamaktadır. Lütfen satın alma işleminizi yapmadan önce kararınızdan emin olun.
🎁 Birlikte Daha Güçlü 🎁
Zihnin susmadığı sürece bu döngü bitmez.
Kendini ifade edemediğinde aynı şey tekrar eder.
Bu yüzden bu iki çalışma birlikte tasarlandı:
✔ Zihnini sakinleştir
✔ Kendini doğru ifade et
💣 Biri eksik olduğunda döngü devam eder.
Birlikte olduğunda kırılır.
🎯 Birlikte alım avantajı:
Sakin Güç :1777 TL
7 Günde Overthink Döngüsü : 1777 TL
Normalde: 3554 TL
Birlikte: 2877 TL
👉 Kısa süreli geçerlidir. Ürünleri sepete ekledikten sonra
“Sakin7” kodunu girerek avantajı kullanabilirsin.
7 gün boyunca her gün 10–15 dakika ayır.
Zihninle savaşmayı bırakıp bedenini güvene al.
Değişimi hissetmeye başlamak için
Bugün Başla.
Esra –
Beden ağrılarım azaldı. Uyku düzenim daha iyi. Meditasyon defterindeki programa uyarak çalışıyorum. Kendimle ilgilenmek hoşuma gitti.
Semih –
Meditasyonlar uykuya dalmamı kolaylaştırdı. Gün içinde daha enerjik hissediyorum. Programla çalışmaya devam.
Ayşe –
Kafamda büyüttüğüm bazı şeyleri fark edip dönüştürmemi sağladığınız için teşekkür ederim hocam.
Gizem –
Meditasyonların her biri çok iyi, planlı bir şekilde programla ilerliyorum. Tavsiye de ederim
K –
Uykuya dalma problemi yaşadığım için aldım. Meditasyonları ne zaman açsam sonunu getiremiyorum çünkü uyumuş oluyorum. O kadar rahatlamış uyanıyorum ki bana çok iyi geldi.
Melis –
Eşimle ayrılma sürecindeyiz, kafam o kadar doluydu ki bu programa şans vermek istedim. Çook iyi geldi, çok daha sakin hissetmemi sağladı. Ne zaman aşırı düşündüğümü fark etsem açtım bir ses kaydını dinledim. Çok büyük kurtarıcım oldu teşekkürler.