Blog

Uzun süren bir ilişki her zaman için mutlu bir ilişki olmayabiliyor. Uzun süren, sağlıklı bir ilişki içinde kişiler birbiriyle açık iletişime sahip oluyor. Böyle bir ilişki içinde çiftler, hissettiklerini gizlemek zorunda olmadan rahat bir şekilde paylaşabiliyor.Sağlıklı bir ilişkide “Haklı olmak mı mutlu olmak mı ? “ikilemine girmeden kişiler kendisiyle ilgili de sorumlulukları alabiliyor. Kendi hatalarını fark edebilmek, gerektiğinde özür dileyebilmek ve aynı hataları tekrar etmemek önemli oluyor. Kendilerine şefkat gösterebilen kişiler partnerlerine karşı da daha Devamı…

Yapmak istediğin şeylere bir türlü başlayamamak, işleri son güne bırakmak, iş veya okul yaşamında başarısız olmanın en önemli sebeplerinden biri olmaktadır. Ertelemeden işlere başlayabilmek geliştirilmesi gereken bir davranış biçimi. Bunu kolaylaştırmak için önerilerimi incelemenizi tavsiye ederim. Erteleme Davranışı için 5 Çözüm Yolu 1. Günlük ya da haftalık bir iş listesi oluştur ve öncelikli görevleri bu listeye yaz. Bu sayede önemli görevleri görmezden gelemez ve zamanı daha verimli kullanabilirsin. 2. Belirli bir zaman diliminde çalışmayı denemek için Devamı…

Evlilik öncesinden kararsızlık ve kaygılı hissetmek çok normal. Doğru bir karar alıp almadığını fark edebilmek için doğru soruları sorabilmek gerekiyor. 1. “Evlenmek mi istiyorsun” yoksa “bu kişiyle evlenmek mi istiyorsun” sorular çok benzer görünse de farkındalık kazandırma konusunda önemli. Partnerinle iyi giden bir ilişkin varken bunu daha ileri bir aşamaya getirmek için evlenmek istemek doğru bir yolda olduğunu gösterir. 2. Evliliğin bu ilişkiyi değiştireceğini düşünüyor musun ? Evlilik elbette ilişkiyi değiştirecektir. Buradaki değişim beklentisi, ilişkiyi Devamı…

Uzun süre tramvaya maruz kalmış olmak stresle baş etme düzeyini düşürüyor.Yorgun hissetmenin en önemli sebeplerinden biri, baş etmekte zorlanılan stres düzeyi oluyor. Stresle baş etme düzeyinizi geliştirmek için önerilerimi inceleyebilirsiniz. Stresle Baş Etme Yöntemleri Stresi yönetmeyi kolaylaştıracak yöntemleri üç grupta toplayabiliriz : Bedene yönelik yöntemler : Gevşeme teknikleri, spor, yürüyüş, sağlıklı beslenme, kaliteli uyku düzeni, yeterince dinlenmek, nefes egzersizleri. Duygu ve düşüncelere yönelik yöntemler : Hatalı düşünce, inanç ve yargıları fark etmek ve onlara tutunmak Devamı…

İğnesiz, acısız herhangi bir cerrahi operasyona ihtiyaç duyulmadan vajinismus probleminden kurtulabilirsiniz. Her 10 kadından birinde görülen vajinismus problemi için konuşma terapisi ve brainspotting terapisi ile başarılı sonuçlar elde etmek mümkün. Söz konusu vajinismus olduğunda tek amaç cinsel birleşmeyi sağlamak olmuyor. Vajinismus probleminin arkasında çok ciddi korku ve kaygılar söz konusu. Cinsellikle ilgili bakış açılarının değiştirilmesi ve daha sağlıklı düşüncelerin oluşması gerekiyor. Cinsel birleşmeyi engelleyen düşünceler değişmedikçe, vajinismusla başlayan ve boşanmanın en büyük nedenlerinden biri olan Devamı…

İlişkilerde sorun yaşamak normaldir. Ancak aşağıdaki maddelerle sıklıkla karşılaşıyorsanız, yanlış kişiyle birlikte olabilirsiniz. 1. Aile ve arkadaşlarla tanıştırmamak: Uzun süren bir birliktelikte partneri aile veya arkadaşlarla tanıştırmamak ilişkide önemli bir sorun olduğunu gösterir. 2. Partnerin ilişki dışında ilgi alanının olmaması : Partnerin ilgili olması herkesi mutlu eder. Ancak tek ilgi alanı olunduğunda, onun başka bir hayatının olmamasına sebep olacaktır. 3. Ciddi konuları konuşmaktan uzak durmak : Din, para, siyasi görüş gibi ciddi konular hakkında düşünceleri Devamı…