Aşırı Düşünmeyi Yavaşlat – Uzman Psikolog Dilşat Ün

Regülasyon Ses Kayıtları

Zihnin durmuyor.
Yavaşlamak istiyorsun.

Tetiklendiğin anda sadece 2 dakika. Zihnini yavaşlat, kendine geri dön.

Küçük bir tetiklenme tüm gününü ele geçiriyor.

Bir mesaj geliyor. İşine devam etmeye çalışıyorsun. Ama zihnin çoktan başka bir yere gitmiş oluyor. Defalarca okuyorsun. Yorumluyorsun. İhtimaller üretiyorsun.

Ve fark etmeden saatler geçiyor.

Tanıdık Geliyor Mu?

O anlar çok tanıdık.

Uyumaya çalışıyorsun ama zihnin kapanmıyor. Aynı düşünceler döngü gibi dönüyor.

Bir şey söylendi, söylenmedi, defalarca düşünüyorsun. Sonuç çıkaramıyorsun.

Sakinleşmek istiyorsun ama nasıl yapacağını bilmiyorsun. Beklemekten başka seçenek yok gibi hissediyorsun.

Tetiklendiğin an geçiyor ama o his saatlerce içinde kalıyor.

Bu Çalışmada Ne Var?

Regülasyon ve sakinleşme
odaklı ses kayıtları.

Tetiklendiğin anda aç, dinle, yavaşla. Her kayıt yaklaşık 2 dakika.

🎧

Nefes ve beden odaklı sakinleşme

Zihin durdurulamaz hissettirdiğinde bedenden başlayan regülasyon yöntemi.

🌿

Döngüden çıkma egzersizleri

Aynı düşüncenin içinde dönerken zihnini bir noktaya odaklamana yardımcı olan yönlendirmeler.

✨

Anında kullanılabilir

Uzun bir hazırlık gerektirmiyor. Tetiklendiğin an, oturduğun yerde açıp dinleyebilirsin.

♾️

Sınırsız erişim

İhtiyaç duyduğun her an geri dönebilirsin. Satın alma sonrası anında erişim.

Bu Çalışmayla

O anı geçirmek için
artık beklemek zorunda değilsin.

Tetiklendiğinde ne yapacağını bileceksin.
Zihnini yavaşlatmak için bir araç olacak.
2 dakikada kendine geri dönebileceksin.
O his saatlerce içinde kalmayacak.

₺280

Ses kayıtları · Sınırsız erişim · Anında ulaşım

Şimdi Katıl →

Satın alma sonrası içeriklere anında erişebilirsin.

Sık Sorulan Sorular

Aklında soru kalmasın.

Bu çalışma kimler için?

Tetiklendiğinde zihnini durduramayan, aynı düşüncenin döngüsünde kalan ve anında kullanabilecek bir araç arayanlar için hazırlandı.

🧠 Aşırı Düşünmeyi Yavaşlat ve 7 Günde Overthink Döngüsünü Kır arasındaki fark nedir?

Aşırı Düşünmeyi Yavaşlat, tetiklendiğin anlarda zihnini yavaşlatman için hazırlanan regülasyon ses kayıtlarından oluşur. Özellikle yoğun kaygı, mesaj sonrası analiz döngüsü veya duygusal tetiklenme anlarında hızlı destek olur.

7 Günde Overthink Döngüsünü Kır ise kronikleşmiş aşırı düşünme döngüsünü dönüştürmeyi hedefleyen daha kapsamlı bir sistemdir. Beyin beden bağlantısını güçlendirerek zihnin neden sürekli analiz modunda kaldığını anlamanı ve bu döngüyü kırmanı sağlar.

Satın aldıktan sonra nasıl erişebilirim?

Satın alma tamamlandıktan sonra açılan sayfadan içeriklere anında ulaşabilirsin. Aynı zamanda e-posta adresine de otomatik olarak iletilir.

İade var mı?

Dijital ürünlerde iade yapılmamaktadır. Satın almadan önce açıklamayı incelemeni öneririm.

Yavaşlamak için
doğru an her zaman şimdi.

O anı geçirmek için artık beklemek zorunda değilsin. Tetiklendiğinde açıp dinleyebileceğin bir araç, her zaman yanında olsun.