7 Günde Overthink Döngüsünü Kır

Açıklama

Geceleri zihnin susmuyorsa, düşündüğün şey çözüm değil.

Aşırı düşünme zihinsel bir sorun değil 
bedenin tetikte kaldığı bir sinir sistemi tepkisi.

Bu yönlendirmeli meditasyon seti tam da bu yüzden var:
Zihni zorla susturmaya çalışmak yerine
bedeni güven moduna alarak döngüyü 7 günde kapatıyorsun.

✨ Bu Set Ne Sağlıyor?

✔ Aşırı düşünmeyi bastırmadan, beyin-beden işbirliğiyle sakinleşme
✔ Zorlayıcı ilişki deneyimlerinden sonra bile içsel güveni geri kazanma
✔ Gece hızlanan zihni durdurup kolay uykuya geçme
✔ Net düşünme, net karar verme, daha fazla anda kalma

Bu bir “iyi hisset” seti değil. Sinir sistemini sakinleştiren bir dönüşüm alanı.

🌙 Bu Sette Ne Var?

7 yönlendirmeli beyin–beden meditasyonu (her biri 10–15 dk)

30 sayfalık Dijital Meditasyon Defteri
(duygu–düşünce-davranış- beden farkındalığı, tetikleyici çözüm çalışmaları)

Her meditasyon farklı bir teknikle zihni ve bedeni sakinleştirmek için tasarlandı.

💬 Bu Set Kimler İçin?

Gece zihni durmadığı için uyuyamayanlar

Olumlu düşünmeye çalışmasına rağmen döngüyü kıramayanlar

Aynı sahneyi defalarca düşünenler

Detaylarda kaybolduğu için karar veremeyenler

Zihin-beden uyumuyla iç huzur isteyen herkes

🤍 Bunları Yaşıyor musun?

Partnerinin/ayrılığın/söylenen bir cümlenin aklından çıkmaması

Uykuya dalmakta zorlanma

Sabah yorgun, bulanık, kafası sisli uyanma

Zihnin durmuyor, “kontrol bende değil” hissi

Sürekli tetiklenme

Anda kalamama

Bu döngü kader değil.
Doğru yöntemle bedenin sakinleştiğinde zihin kendi kendine susuyor.

🌿 Bu Setle Neler Değişecek?

1) Düşünceleri yönetirsin. Zihnin seni sürüklemez; kontrol yeniden sende olur.

2) Anda kalmayı kolaylaştırırsın. Zihinsel gürültü azalır, kalbin hafifler.

3) Sinir sistemi sakinleşir. Gerginliğin yerine derin bir güven hissi gelir.

4) Kendine şefkatle yaklaşmaya başlarsın. İç sesin artık düşmanın değil, rehberin olur.

Gerçek dönüşüm burada başlar. Çünkü sorun düşünceler değil; o düşünceleri tetikleyen fizyolojik yük.

 

 Sık Sorulan Sorular

1.Kimler için uygun?

Aşırı düşünmeyi durdurmakta zorlanan, detaylarda kaybolan, uykusuzluk yaşayan, tetiklenme sonrası toparlanamayan herkes için uygundur.

2.Satın aldıktan sonra nasıl erişeceğim?

Ödeme sonrası link anında görünür. Ayrıca mail adresine otomatik gönderilir.

3.Deneyim gerektiriyor mu?

Hayır. Meditasyonlar, rahat hissettiğin her ortamda kolayca uygulanabilir.

4.İndirme sırasında sorun yaşarsam?

0541 317 68 57 numarasına WhatsApp üzerinden  veya psikologdilsatun@gmail.com üzerinden ulaşabilirsin.

5.Dijital ürünler için para iadesi yapılmakta mıdır?

Satın alınan dijital ürünlerle ilgili para iadesi yapılmamaktadır. Lütfen satın alma işleminizi yapmadan önce kararınızdan emin olun.

 

Aşırı düşünme bedenden ve zihinden silinebilir.
Hazırsan dönüşümü başlat.