Mükemmel Olmak Mümkün Mü ?

Mükemmelliyetçilik Nedir ?

Kişiye herhangi bir duruma yönelik hata yapma hakkı tanımayan performans ve başarı düzeyine ilişkin gerçekçi olmayan bir düşünce/ davranış biçimidir. Mükemmelliyetçi bakış açısına sahip kişiler buradan kaynaklı oluşan duygu durumun çoğunlukla farkında değildir. Mükemmelliyetçi bakış açısındaki kişiler bu yaklaşımlarla diğer insanlardan saygı, onay ve sevgi alacaklarını düşünürler.

Mükemmelliyetçi Kişilerin Özellikleri Nelerdir ?

• Gerçeklikten uzak hedefler belirlemek.

• Ulaşılan sonuçtan hiçbir zaman tatmin olmama.

• Başarısızlık durumunda ciddi derecede olumsuz etkilenme.

• Başarısız olma korkusunun tüm gücü tüketmesi.

• Yapılan hatalar, değersizlik duygusuna sebep olur.

• Eleştiriye tahammül edememe.

Mükemmelliyetçi Olmanın Bedeli Nedir ?

Mükemmelliyetçi bakış açısına sahip olan kişilerin motivasyon yetersizliği, sosyal ilişkilerde yaşanan sorunlar, psikolojik ve fiziksel ağrılar gibi sorunlar yaşadıkları gözlenmektedir. Bunun yanında sıklıkla karşılaşılan sorunlar şu şekildedir :

• Sınav kaygısı,
• Başarı kaygısı,
• Depresyon, 
• Takıntılar,
• Sabırsızlık,
• Yalnızlık,
• Öfke,
• Engellenmişlik hissi,
• İntihar düşünceleri.

Başarıya Tutkun Olmak Mümkün Mü ?

Başarıya tutkun olan kişiler, mükemmelliyetçi kişilerin aksine hedeflenen sonuca ulaşamasalar bile yapabildikleri kadar olan kısım ile mutlu olabilirler. Bunun yanında diğerlerinin ulaşabildiği sonuçları takdir edip destekleyebilirler. Mükemmelliyetçi kişiler ise diğerlerinin yaptığı küçük hataları bile çoğunlukla ortaya çıkarmaya çalışır. Bu durum mükemmelliyetçi kişilerin sosyal alanda yalnız kalmalarına sebep olmaktadır. Başarıya tutkun kişilerin özelliklerini ise şu şekilde sıralayabiliriz :

• Çalışma sürecinden keyif alabilir ve elde edilen sonuç ile tatmin olur.
• Yapıcı eleştiriyi kabul eder.
• Hataları, gelişmek ve bilgiyi güçlendirmek için bir fırsat olarak görür.
• Mantıklı, programlı ve istikrarlı şekilde çalışıldığında hedefine ulaşabileceğini bilir.
• Başarısızlık yaşadığında üzgün hisseder ancak hızla motivasyonunu toplayabilir.
• Kaygı ve korku duygularını normal düzeyde tutarak, motivasyonu arttırıcı bir biçimde kullanabilir.

Mükemmelliyetçilik Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir ?

‘’Mükemmelliyetçi bakış açısına sahip olmasaydım şu anki konumda olamazdım.’’ Bu bakış açısına sahip olmak çok sık görülmektedir. Mükemmelliyetçi bakış açısı her zaman başarıyı getirmez aksine kişilerin daha fazla hata yapmasına sebep olur. Çoğunlukla mükemmelliyetçi bakış açısına sahip kişilerin başarıya ulaşması mükemmelliyetçi bakış açılarına ‘rağmen’ ortaya oluşmaktadır.

‘’Mükemmelliyetçi bakış açısına sahip kişiler işlerini tam zamanında ve kusursuz olarak tamamlar.’’ Mükemmelliyetçi kişiler işlerin başarısızlık kaygısı nedeniyle çoğunlukla işlerini erteler veya ayrıntılar üzerinde çok fazla durarak işleri yetiştirmekte zorlanır.. Bu durum genellikle işlerin teslim tarihinin kaçırılmasına ve yeterince verimli çalışılmamasına sebep olur. 

Özet olarak diyebiliriz ki mükemmelliyetçilik sağlıksız bir düşünce biçimidir. İnsan olarak bizlerin yaşamdan yeterince zevk almamasına sebep olmaktadır.. Burada mükemmeliyetçilik hakkında verilen bilgiler size yakın geliyorsa panik duygusuna kapılmayın. Bu durumu fark etmek bile kendinizi yenilemeniz için bir fırsat oluşturacaktır.

Bu konuda daha detaylı çalışmak için online terapi randevusu alabilirsiniz. Randevu ve süreç hakkında bilgi almak için linke tıklayabilirsiniz.