Yoğun duygularla baş edilemediği durumlarda sağlıklı olmayan baş etme yöntemlerinden biri, kendine zarar verme davranışı olmaktadır. İnsanlar bazen ruhsal sorunlarının etkisi ile kendilerini daha fazla yaralamak veya incitmek yolu ile sorunlarının büyüklüğünü kendilerine kanıtlamaya çalışmaktadır. Bazı durumlarda ise ruhsal acıyı dindirmek için kendilerine zarar verme girişiminde bulunmaktadırlar.
Cinsel tacize maruz kalma, aile içi sorunlar, ekonomik problemler, kültür çatışmalarının sebep olduğu gerginlik kendine zarar verme davranışını ortaya çıkarıyor olabilir.
Kendine zarar verme isteğinin önüne geçmek çoğu zaman kolay olmamaktadır. Diğer insanların kendini anlamayacağını düşünmek, bu problemi paylaşma noktasında bireyleri zorlamaktadır. Kendine zarar verme davranışına yönelik profesyonel destek almak en güvenilir çözüm yollarından biri olmaktadır.
Kendine zarar veren yakınıza nasıl yardım edebilirsiniz ?
Kendine zarar verme davranışının diğerleri tarafından bilinmesi çoğu zaman istenilmektedir. Bu bakımdan kendine zarar verme davranışlarında sosyal çevreye önemli görevler düşmektedir.
Yakınınızın kendini yaraladığını fark ettiğinizde, yargılamadan dinlemeye çalışın.
Yakınınızın anlattıklarını önemseyerek dinleyin. Duygularına saygı gösterin.
Sorunu sizinle çözmek istemiyorsa, ısrarcı olmamalısınız. Yardım alabileceği kişiler konusunda bilgi verebilirsiniz.
Kendine zarar veren yakınınıza yardım ederken kendinizi nasıl koruyabilirsiniz ?
Kendinize dikkat etmeli ve gerek duyduğunuzda siz de yardım istemekten çekinmeyin. Yardım etme konusunda her zaman uygun koşullarda olmayabilirsiniz bunun için kendinizi suçlamayın. Yakınınızın bir uzmanla görüşmesi ve destek almasının en sağlıklı çözüm önerisi olacağını unutmayın. Normal yaşam ve etkinliklerinizi sürdürmeye devam edin. Kendiniz veya yakınınız için online terapi desteği almak isterseniz linke tıklayarak bana ulaşabilirsiniz.
Zihinsel sağlığınıza dair uzman ipuçları ve özel fırsatlar için şimdi abone olun!
0 yorum