Cinsel Taciz ile Baş Etme Rehberi

Cinsel Taciz Nedir ?

Cinsel taciz, bireyin rızası dışında maruz kaldığı fiziksel, sözel, görsel davranışlara maruz kalmasıdır. Kişilerin vücutlarına yönelik dokunulmazlığı ihlal eden durumlar genelde zorlama, korkutma, tehdit ve baskı yolu ile gerçekleşmektedir.

Cinsel taciz, sadece fiziksel teması içerme ile gerçekleşmez. Cinsel taciz aynı zamanda kişinin rızası olmadan cinsel içerikli konuşma, rahatsız eden iltifat, röntgencilik, teşhircilik, kişi ile ilgili cinsel hikayelerin anlatılması gbi davranışları da içermektedir.

Cinsel Tacize Maruz Kalındığında Paylaşmak Neden Zordur ?

Cinsel tacize maruz kalan kişiler yaşadıklarından dolayı utanıyor olabilirler. Yaşadıklarını paylaştıklarında çevreden olumsuz tepki alacaklarını düşünerek endişe duyuyor olabilirler. En sık karşılaşılan durumlardan birisi ise cinsel tacize maruz kalan kişilerin kendilerine inanılmayacağını düşünmesidir. Yaşadıklarını paylaştıklarında anlaşılmayacağını düşünmek paylaşımda bulunmayı engellemektedir. Paylaşım sonrasında tacizi yapan kişi tarafından cezalandırılacağı endişesi oluşabilir. Cinsel tacizle ilgili kendilerini suçluyor olmaları da paylaşımda bulunmayı zorlaştırmaktadır.

Cinsel Tacize Maruz Kalındığında Neler Yapılabilir ?

En önemlisi, bu olaya maruz kalmanız sizin suçunuz değil, buna inanın.

Medikal bir müdahale gerekiyorsa gecikmeden doktora görünün.

Nasıl bir adım atacağınıza karar vermeden önce düşünün, dinlenin.

Güven duyduğunuz bir yakınınıza bu durumu anlatabilirsiniz.

Yaşadıklarınızı bir kağıda not alın.

Uyku rutini için benzer saatlerde uyuyup uyanmaya çalışın. Sağlıklı beslenin.

Psikolojik destek almaya ihtiyacınız olduğunda psikologla görüşmek için başvuru yapın.

Yakınınız Cinsel Tacize Maruz Kaldığında Neler Yapabilirsiniz ?

Yakınınızın anlattığı tüm olaylara inanın. Yakının kaygı düzeyini arttıracak tepkiler vermeyin, onu rahatlatın. Eğer yakınınız, bu olayı hak ettiğine dair hatalı bir inanç geliştirmişse bu yaşanılanların onun suçu olmadığını hatırlatın. Yakınınıza gösterdiğiniz desteği tutarlı bir şekilde göstermeye çalışın. Taciz olayı ile ilgili detay vermesi için zorlamayın, paylaştığı kadarını dinleyin. Ağlayan yakınınızı durdurmaya çalışmayın. Tacizin etkisi ile unutkanlık, dikkat dağınıklığı gibi bilişsel sorunlar yaşanabilir. Bu durumları sakinlikle karşılayın, yakını eleştirmeyin.

Travma sonrası stres bozukluğu belirtileri ile ilgili detaylı bilgi edinin. Yakının tıp doktoruna görünmesi veya psikolojik destek alması için cesaretlendirin. Kendiniz için de psikolojik destek almayı düşünebilirsiniz. Cinsel tacize uğramış yakına destek olmak, sizin için de zorlayıcı bir deneyim olabilir. Bu durumla ilgili online terapi almak isterseniz linke tıklayarak bana ulaşabilirsiniz.

Unutmayın ki, bedeniniz tamamen size aittir. Bedenin tüm sınırlarını ihlal eden söylem ve davranışlar suçtur.