Öfkeyi Kolayca Yönet

Açıklama

Kendini tutamadığın o anlar var ya…

Bir şey seni rahatsız ediyor, bir anda öfken yükseliyor.

Sonra:

“Neden böyle yaptım?”
“Keşke kendimi tutsaydım” diye düşünüyorsun

Ve en yorucu kısmı:

O anlarda ne diyeceğini, 
ne yapacağını bilmiyorsun.

Ne kadar ‘sakin kalmalıyım’ desen de… o an geldiğinde yine aynı şeyi yapıyorsun.

Sorun öfkeli olman değil.
Sorun,
o anları nasıl yöneteceğini bilmemen.

Bu e-kitap
öfkenin yükseldiği o anlarda
kendini kaybetmeden kontrolü almanı öğretir.

NE ÖĞRENECEKSİN ?

Bu rehberle bunları yapabilir hale gelirsin :

Öfkenin yükseldiği anları daha erken fark etmeyi

Seni tetikleyen düşünceleri ve durumları tanımayı

Patlamadan önce kendini durdurmayı

Bedenini hızlıca sakinleştirmeyi

Tepki vermeden önce kontrolü geri almayı sağlar.

NE SAĞLAR ?

Bu e-kitap sayesinde öfke anlarında:

✔ Kendini kaybetmeden tartışmadan çıkarsın
✔ Sonradan pişman olacağın şeyler söylemezsin
✔ Öfken yükselse bile kontrol sende kalır

Bu e-kitap
o zorlayıcı anları yönetmeyi öğretir.

Ama şunu net söyleyeyim:

Eğer hâlâ
tartışma anlarında ne söyleyeceğini bilemiyorsan
ya da susmak ve patlamak arasında gidip geliyorsan

Sakinleşmek yetmiyorsa, bu sadece öfke meselesi değildir.

Bu noktada ihtiyaç duyduğun şey:

Kendini doğru ifade edebildiğin bir sen yaratmaktır.

İşte bu da Sakin Güç programının alanıdır.

Eğer artık
kendini kaybetmeden o zorlandığın anları yönetmeye hazırsan
👉Bir sonraki tartışmada kendini kaybetmemek için şimdi başla.

Sık Sorulan Sorular

1. Bu e-kitap kimler için?

Öfke anında kendini tutmakta zorlanan ve sonrasında pişmanlık yaşayan kişiler için hazırlandı.
Kendini kaybetmeden o anı daha kontrollü yönetmek isteyen herkes için uygundur.

2. Sakin Güç programından farkı nedir?

Bu e-kitap, Sakin Güç programının içinde yer alan çalışmalardan biridir.
Tek başına öfke anını yönetmeni sağlar, ancak Sakin Güç programı bunu bir sistem haline getirerek kendini doğru ifade etmeyi öğretir.

3. Bu e-kitap benim için yeterli mi?

Eğer amacın öfke anında kendini durdurmaksa bu rehber yeterlidir.
Ancak kendini doğru ifade etmek ve öfke döngüsünü tamamen kırmak istiyorsan Sakin Güç programına ihtiyaç duyarsın. Bu rehber tek başına kullanılır, ancak program içinde sistemli şekilde ilerler.

4. Satın aldıktan sonra nasıl erişeceğim?

Satın alma sonrası karşına çıkan sayfada e-kitaba anında erişim sağlanır.
Aynı dosya e-posta adresine de otomatik olarak gönderilir.

5. İndirme sırasında sorun yaşarsam ne yapmalıyım?

İndirme ile ilgili bir sorun yaşarsan iletişime geçebilirsin. 📞 WhatsApp: 0541 317 68 57 📧 Mail: psikologdilsatun@gmail.com

6.Dijital ürünlerde iade var mı?

Hayır. Dijital ürünlerde içerikler anında ulaştırıldığı için iade yapılmamaktadır. Satın almadan önce açıklamaları detaylıca okumanı öneririm.