Açıklama
Tartışma anında iki şey oluyor:
Ya kelimeler boğazında düğümleniyor.
Ya da söyledikten sonra “keşke böyle demeseydim” diyorsun.
Sonra saatlerce, günlerce zihninde o konuşmayı tekrar ediyorsun.
“Şunu deseydim daha iyi olurdu…”
“Niye yine susamadım…”
“Niye yine patladım…”
Ve en yorucu kısmı şu:
Aslında ne hissettiğini biliyorsun.
Ama onu nasıl söyleyeceğini bilemiyorsun.
Kendini doğru ifade edememek bir zayıflık değil.
Bu çoğu zaman:
• bastırılmış duyguların
• ifade edilmeyen düşüncelerin
• regüle edilmeyen öfkenin sonucudur.
Sakin Güç Metoduyla bir şey seni rahatsız ettiğinde kendini kaybetmeden ifade edebilen birine dönüş.
Susmak ile kırıcı olmak arasında yeni bir yol keşfet.
Çünkü duygu anlaşıldığında ifade netleşir.
İfade netleştiğinde ilişkiler sakinleşir.
Böylece tartışmalarda donmadan, patlamadan kendini net ifade edebilirsin.
⭐ Bu Program Hangi Döngüyü Kırmak için Hazırlandı ?
Birçok kişi ilişkilerde şu döngüyü yaşar:
Susarsın
Birikir
Patlarsın
Suçluluk gelir
Yeniden susarsın
Ben buna Sus-Biriktir-Patla Döngüsü diyorum.
Sonra aynı döngü tekrar başlar.
Bu senin karakterin değil.
Bu, yıllardır ifade edilmemiş duyguların taşıdığı yük.
Sakin Güç ile:
• Duygularını okumayı öğrenirsin
• Patlamak yerine kendini net ifade edebilirsin
• Hissettiklerini doğru kelimelere dönüştürmeyi öğrenirsin.
• İçine atmak yerine söyleyebilirsin
• Sonradan aklına gelenleri zamanında söyleyebilmeyi öğrenirsin
⭐ Programın İçinde Neler Var?
Programın içinde:
📘 4 E-Kitap
•Donmadan ve patlamadan kendini ifade edebilme
•İfade bloklarını çözme
•Suçluluk duymadan konuşabilme
•Sağlıklı iletişim becerileri geliştirme
🎧 4 Rehber Ses Kaydı
• Tartışma öncesi regülasyon
• İçine attığın öfkeyi sağlıklı dönüştürme
• Tepki vermeden önce hızlı sakinleşme yöntemleri
• Kendini ifade etmeden önce zihni netleştirme
🎥 1 Video Eğitim
İlişkilerde ifade, öfke ve sinir sistemi bağlantısını klinik perspektifle anlatan özel eğitim.
Bu program sayesinde sadece tartışma anlarında kontrollü kalmaz artık kendini doğru ifade edebilen biri olursun.
⭐ Bu Program Sana Neler Kazandıracak?
✔ Rahatsız olduğun şeyleri içine atmak yerine zamanında söyleyebileceksin
✔ Söylemek isteyip söyleyemediklerini ertelemeden ifade edebileceksin
✔ Patlamadan, donmadan ve suçluluk duymadan kendini ifade edebileceksin
✔ Sus–biriktir–patla döngüsünü kırmayı öğreneceksin
✔ Tartışma anlarında zihnin dağılmadan ne söylemek istediğini hatırlayabileceksin
✔ Kendini daha net ifade ettiğin için daha anlaşılır ve görünür hissedebileceksin
En önemlisi:
Duygularını bastırmadan, onları düzenleyerek kendini kaybetmeden ifade edebileceksin.
⭐ Kullanıcıların Söyledikleri
İlk kez ne hissediyorsam zamanında söyledim ve o kadar iyi anlaşıldım ki…- Sıla
14 günlük planla çalıştıktan sonra ne kendimi ne karşımdakini suçlamadan
ilk kez kırmadan konuşabildim- Ceren
Artık yalnızca sakin değilim… sakin ve güçlüyüm.- Merve
⭐ Sakin Güç Kimler İçin?
Bu program özellikle:
– Duygusunu bastırarak sakin kalmaya çalışanlar
– Tartışmada ne diyeceğini bilemeyip donup kalanlar
– Konuştukça yanlış anlaşıldığını gözlemleyenler
– Çatışma anında zihni dağılan veya kilitlenenler
– Yıllardır sustuğu için ilişkilerinde yorulanlar
Eğer bunlardan biri sende varsa, bu set senin için hazırlandı
Bu Program Ne Değildir?
Sakin Güç:
• bir terapi süreci değildir
• kimlik çalışması değildir
• ilişki analizi programı değildir
• yalnızca öfke yönetimi eğitimi değildir
Sakin Güç Metoduyla:
tartışmalarda ne söyleyeceğini bilen, kendini kaybetmeden ifade edebilen birine dönüşürsün.
Duygunu anlar, düşünceni doğru yönetir ve kendini doğru ifade edersin.
⭐ Uzman Psikolog Dilşat Ün ile Sakin Güç Yaklaşımı
10 yıllık mesleki deneyimim boyunca gördüm ki: Öfke bir problem değil. Öfke, bastırdığın duygunun yüksek sesidir.
Sakin Güç programını, duygunu bastırmadan, suçluluk duymadan, kendini kaybetmeden ifade edebilmen için tasarladım.
Merve –
Sakin Güç e-kitap seti sayesinde, öfke anlarında nasıl sakin kalacağımı öğrendim ve ilişkilerimde gözle görülür bir iyileşme yaşadım 🙂
Barış –
İş hayatında stresi yönetmeme ve daha dengeli bir yaşam sürmeye yardımcı oldu. Hızla sonuç almak isteyenlere tavsiyemdir.
Ayşe –
Duygularımı tanımama yardımcı oldu, özellikle 14 günlük çalışma çok iyi düşünülmüş. Her gün daha mutlu hissetmemi sağladı.
Sude –
Bu kadar bilgiye ulaşacağımı beklemiyordum. Emeğinize sağlık, çok beğendim.
Zeynep –
Kızıma karşı öfkelenirken kendimi görmek canımı çok acıtıyordu. Tesadüfen sayfanızı keşfettim sonrasında bu seti iyi ki almaya karar vermişim. Neden öfkelendiğimi nasıl yöneteceğimi artık daha iyi biliyorum. Tekrar tekrar okuyorum kitapları. Kitaplar çok anlaşılır ve her defasında farklı bir yer bana kendimi hatırlatıyor. Emeğiniz için teşekkürler.
Selin Z. –
Çok özet ve anlaşılır bir dille hazırlanmış. Nerede hata yaptığımı fark ettim ve bunun üzerine çalışmaya devam ediyorum. Herkesin özellikle de ebeveynlerin okuması gereken bir kitap seti.
A. E. –
Eşim ve çocuklarımla daha sakin iletişim kurmak için aldım. Öfkemi, geçmişimi daha iyi tanıdım. Rahatlamış hissediyorum, kendimi yargılamayı azalttım. Öfke çalışmalarına devam hocam elinize sağlık.
Havva –
Kitapları çok hızlı bir şekilde okudum. En son kitaptaki uygulamalar terapi aldığım dönemleri hatırlattı. Farkındalık sahibi olduğumu düşünüyordum ama eksiklerimi görebildim. Kendine emek verip değişim görmek çok iyi hissettiriyor. E-kitap seti beklentimin üzerinde çıktı, çok tavsiye ederim.
Güzin –
Hareketli bir oğlum var, eşimle ne zaman gerilim olsa oğluma patlıyorum. Kitaplar çok detaylı ve farkındalık kazanmamı sağladı. Eşime de öğrendiklerimi anlattım. Çok şükür ilişkimiz değişmeye başladı. Oğluma karşı da daha sabırlı oldum. Emeğinize sağlık, teşekkür ediyoruz.