Açıklama
Tartışma anında iki şey oluyor:
Ya kelimeler boğazında düğümleniyor.
Ya da söyledikten sonra “keşke böyle demeseydim” diyorsun.
Sonra saatlerce, günlerce zihninde o konuşmayı tekrar ediyorsun.
“Şunu deseydim daha iyi olurdu…”
“Niye yine susamadım…”
“Niye yine patladım…”
Ve en yorucu kısmı şu:
Aslında ne hissettiğini sen de tam bilmiyorsun. İnsan en çok kendi duygusuna yabancı kaldığında yoruluyor.
Kendini doğru ifade edememek artık bir zayıflık değil.
Bu çoğu zaman:
• bastırılmış duyguların
• ifade edilmeyen düşüncelerin
• regüle edilmeyen öfkenin sonucudur.
Sakin Güç Programı, öfkeyi bastırmak yerine
öfkenin sana ne anlatmaya çalıştığını anlamanı sağlar.
Çünkü duygu anlaşıldığında ifade netleşir.
İfade netleştiğinde ilişkiler sakinleşir.
Böylece tartışmalarda donmadan, patlamadan kendini net ifade edebilirsin.
⭐ Bu Program Hangi Döngüyü Kırmak için Hazırlandı ?
Birçok kişi ilişkilerde şu döngüyü yaşar:
Susarsın
Birikir
Patlarsın
Suçluluk gelir
Yeniden susarsın
Sonra aynı döngü tekrar başlar.
Bu senin karakterin değil.
Bu, yıllardır ifade edilmemiş duyguların taşıdığı yük.
Sakin Güç ile:
• Duygularını okumayı öğrenirsin
• Düşüncelerini netleştirirsin
• Öfkeni sakin bir güce dönüştürürsün
• Kendini ifade ederken dağılmazsın
• İlişkide görünür olmayı öğrenirsin
⭐ Programın İçinde Neler Var?
Sakin Güç artık yalnızca bir e-kitap seti değil.
Toplam 9 parçadan oluşan bir ifade düzenleme programıdır.
Programın içinde:
📘 4 E-Kitap
• Öfke ve duygu farkındalığı
• İfade bloklarını çözme
• Sağlıklı iletişim becerilerini geliştirme
• Suçluluk yaşamadan kendini ifade edebilme
🎧 4 Rehber Ses Kaydı
• Tartışma öncesi regülasyon
• İçine attığın öfkeyi sağlıklı dönüştürme
• Tepki vermeden önce hızlı sakinleşme yöntemleri
• Kendini ifade etmeden önce zihni netleştirme
🎥 1 Video Eğitim
İlişkilerde öfke, ifade ve sinir sistemi bağlantısını
klinik perspektifle anlatan özel eğitim.
Bu program sayesinde sadece tartışma anlarında ne söyleyeceğini değil, sinir sistemini nasıl sakin tutacağını da öğrenirsin.
⭐ Bu Program Sana Neler Kazandıracak?
✔ Öfkeni bastırmak yerine anlayıp doğru şekilde ifade edebilmeyi öğreneceksin
✔ Patlamadan, donmadan net bir şekilde kendini ifade edebileceksin
✔ Sus–biriktir–patla döngüsünü yönetmeyi öğreneceksin
✔ “Hayır” dediğinde suçluluk yerine netlik hissedeceksin
✔ İlişki içinde kendini daha görünür ve anlaşılır kılabileceksin
✔ Tartışma anlarında zihnin dağılmadan konuşabileceksin
En önemlisi:
Duygularını bastırmadan, onları düzenleyerek ifade edebileceksin.
⭐ Kullanıcıların Söyledikleri
Öfke anlarımın sebebini ilk kez anladım. Artık yalnızca sakin değilim… sakin ve güçlüyüm. – Merve
14 günlük plan sayesinde düşüncelerimi toparlayabildim. İlk kez kendimi net ifade ettim. – Ayşe
⭐ Sakin Güç Kimler İçin?
Bu program özellikle:
– Duygusunu bastırarak sakin kalmaya çalışanlar
– Tartışmada ne diyeceğini bilemeyip donup kalanlar
– Konuştukça yanlış anlaşıldığını gözlemleyenler
– Çatışma anında zihni dağılan veya kilitlenenler
– Evet dediği için kendine kızanlar
– Yıllardır susup ilişkilerde yorulanlar
Eğer bunlardan biri sende varsa, bu set senin için hazırlandı
Bu Program Ne Değildir?
Sakin Güç:
• bir terapi süreci değildir
• kimlik çalışması değildir
• ilişki analizi programı değildir
Sakin Güç Metoduyla:
tartışmalarda ne söyleyeceğini bilen, kendini kaybetmeden ifade edebilen birine dönüşürsün.
Duygunu anlar, düşünceni doğru yönetir ve kendini doğru ifade edersin.
⭐ Uzman Psikolog Dilşat Ün ile Sakin Güç Yaklaşımı
10 yıllık mesleki deneyimim boyunca gördüm ki: Öfke bir problem değil. Öfke, bastırdığın duygunun yüksek sesidir.
Sakin Güç programını, duygunu bastırmadan, suçluluk duymadan, kendini kaybetmeden ifade edebilmen için tasarladım.
Merve –
Sakin Güç e-kitap seti sayesinde, öfke anlarında nasıl sakin kalacağımı öğrendim ve ilişkilerimde gözle görülür bir iyileşme yaşadım 🙂
Barış –
İş hayatında stresi yönetmeme ve daha dengeli bir yaşam sürmeye yardımcı oldu. Hızla sonuç almak isteyenlere tavsiyemdir.
Ayşe –
Duygularımı tanımama yardımcı oldu, özellikle 14 günlük çalışma çok iyi düşünülmüş. Her gün daha mutlu hissetmemi sağladı.
Sude –
Bu kadar bilgiye ulaşacağımı beklemiyordum. Emeğinize sağlık, çok beğendim.
Zeynep –
Kızıma karşı öfkelenirken kendimi görmek canımı çok acıtıyordu. Tesadüfen sayfanızı keşfettim sonrasında bu seti iyi ki almaya karar vermişim. Neden öfkelendiğimi nasıl yöneteceğimi artık daha iyi biliyorum. Tekrar tekrar okuyorum kitapları. Kitaplar çok anlaşılır ve her defasında farklı bir yer bana kendimi hatırlatıyor. Emeğiniz için teşekkürler.
Selin Z. –
Çok özet ve anlaşılır bir dille hazırlanmış. Nerede hata yaptığımı fark ettim ve bunun üzerine çalışmaya devam ediyorum. Herkesin özellikle de ebeveynlerin okuması gereken bir kitap seti.
A. E. –
Eşim ve çocuklarımla daha sakin iletişim kurmak için aldım. Öfkemi, geçmişimi daha iyi tanıdım. Rahatlamış hissediyorum, kendimi yargılamayı azalttım. Öfke çalışmalarına devam hocam elinize sağlık.
Havva –
Kitapları çok hızlı bir şekilde okudum. En son kitaptaki uygulamalar terapi aldığım dönemleri hatırlattı. Farkındalık sahibi olduğumu düşünüyordum ama eksiklerimi görebildim. Kendine emek verip değişim görmek çok iyi hissettiriyor. E-kitap seti beklentimin üzerinde çıktı, çok tavsiye ederim.
Güzin –
Hareketli bir oğlum var, eşimle ne zaman gerilim olsa oğluma patlıyorum. Kitaplar çok detaylı ve farkındalık kazanmamı sağladı. Eşime de öğrendiklerimi anlattım. Çok şükür ilişkimiz değişmeye başladı. Oğluma karşı da daha sabırlı oldum. Emeğinize sağlık, teşekkür ediyoruz.