Bazı temel düşünce biçimlerinin uzun süre kullanılması ruh sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Ruh sağlığını olumsuz yönde etkilyen inançlar şu şekilde sıralanabilir : Herkes tarafından sevilme düşüncesi, Her konuda yetkin, başarılı ve hata yapmama düşüncesi, Diğerlerini yaptıklarından dolayı yargılamak, Olaylar istenildiği gibi gitmediğinde durumu felaketleştirmek, Duygusal sorunların dışardan kaynaklı olduğunu düşünmek, Devamı…
Stres Nedir ? Tüm dünyada yaş, din, dil, ırk, sosyo-ekonomik durum fark etmeksizin herkesin yoğun olarak yaşadığı duygulardan biri stres. Genel olarak bir problemle, zorlayıcı bir durumla veya daha önce karşılaşılmamış bir durumla karşılaşıldığında gösterilen bir tepkidir. Stresin Nedenleri Neler Olabilir ? İnsanların büyük çoğunluğu stresi, yalnızca çevresel koşullarda meydana Devamı…
Meksika ve El Salvador’da yaşayan Nahua yerlilerine ait bir dua. Umarım her birimiz için hayata geçirelebilir olur. “Annemi ve babamı; bilmeyerek yaptıkları hataların sorumluluğundan ve suçluluğundan azat ediyorum. Çocuklarımı, beni gururlandırmaları gereği inancından azat ediyorum ki; sadece kendi kalplerinin onlara seslendiği yöne doğru rahatlıkla gidebilsinler. Eşimi; beni tamamlaması mecburiyetinden azat Devamı…
Evlilik, çiftlerin sosyal ve duygusal destek mekanizmasını güçlendirdiği, aile kurumunu oluşturdukları bir birliktelik biçimidir. Evlilik hakkında kişilerin farklı motivasyon kaynakları olabilmektedir. Yaşamdaki sorumlulukların paylaşılması veya romantik bir ilişki deneyimleme evlilikle ilgili temel motivasyonlar olabilmektedir. Evliliğin başlamasında ve sürdürülmesinde en güçlü kaynağın bireylerin iyi oluş hallerine olan olumlu etkileri olmaktadır. Evlilik Devamı…
Mitolojide bir su perisi olan Thetis, ölümlü bir kral olan Peleus ile evlendirilir. Yeni doğan bebekleri Aşil’in ölümsüz olması için ölümsüzlük nehrinde topugundan tutularak yıkanır. Aşil’in, topuğu nehre batırılırken ölümsüzlük suyunda ıslanmaz. Aşil her zaman topugundan vurulduğunda öleceğini bilerek yaşamını sürdürür. Bu sebeple Aşil, topuğunu koruyarak savaşlarda savaşır. İnsanlar onu Devamı…
Beynin Yaşanan Zorluklara Karşı Bizleri İyileştirmeye Çalıştığını Biliyor Muydunuz ? Brainspotting terapisi, beyin temelli bir terapi yöntemidir. Brainspotting terapisi, tüm bedende depolanan travmatik deneyimleri, duyguları ve düşünceleri tanımlama, işlemlendirme ve serbest bırakmayı hedefleyen bir yaklaşıma sahiptir. Brainspotting teorisine göre bakış yönümüz nasıl hissettiğimizi etkilemektedir. Brainspotting, David Grand tarafından geliştirilen yeni Devamı…
Pandemiyle beraber pek çok yaşam pratiği online olmaya başladı. Online terapi kavramı da pandemi sonrasında daha fazla görünür hale geldi. Online terapinin yüz yüze terapi ile etkilerinin benzer olduğunu gösteren bilimsel çalışmalar mevcut. Online terapiyi incelediğimizde, online terapinin yüz yüze terapilere göre pek çok artısı bulunduğunu söyleyebiliriz. Online terapinin yüz Devamı…
Çocukluk çağı travmaları, çocukluk döneminde maruz kalınan istismar, ihmal, kayıplar, ailevi sorunlar, doğal afetler, ebeveynlerin ayrılığı, çevresel sorunlar olarak adlandırılmaktadır. İstismar, çocuğun gelişimini olumsuz yönde etkileyen her türlü davranışı içermektedir. İhmal ise çocuğun fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarının karşılanmaması durumudur. İnsanların çocukluk döneminden bu yana taşıdığı yaralar vardır. İnsanların bir kısmı Devamı…
Sınav Kaygısı Nedir ? Öğrenilmiş olan bilginin sınav esnasında kullanılamaması veya hatırlanamaması sonucu başarı düzeyinin azalmasına sebep olan yoğun kaygı durumudur. Kaygı doğal bir duygu olmakla birlikte yoğun kaygının yönetimi için gençlerin ve çocukların desteğe ihtiyacı olabilmektedir. Sınav kaygısında öğrencilerin sınav sürecinden daha fazla sınav sonucuna odaklandıkları görülmektedir. Sınavda başarıyı Devamı…
Tükenmişlik sendromu tekrar eden rutinin içinde hissedilen yoğun baskı ve bunalmışlık hissiyle ortaya çıkmaktadır. Yalnızca iş yaşamında değil ebeveynlerde, hastalık sürecinde, çocuklarda ve yaşlılarda da görülmektedir. Tükenmişlik sendromuna kişisel özellikler ve maruz kalınan çevre etki etmektedir. Tükenmişlik sendromunun fiziksel, ruhsal ve sosyal yaşamı etkileyen belirtileri olmaktadır. Uyku düzeninin bozulması,Yorgunluk,Kalp çarpıntısı,Kontrol Devamı…
