Panik Atak Nedir ? Belirtileri Nelerdir ?

Panik Atak Nedir ?

Panik atak, kişinin yaşamını tehdit eden bir unsurun olmadığı durumda tehdit altında hissetmesi sonucunda oluşan yoğun sıkıntı, heyecan veya korku tepkileridir. 

Panik atak tepkileri ani başlar ve hızla gelişerek kişinin kontrol duygusunu kaybetmesine sebep olur. Çoğunlukla panik atak tepkileri otuz dakika içerisinde kendiliğinden azalarak geçmektedir.

Panik atak tepkileri kendiliğinden geçiyor olmasına rağmen kişide yoğun korku, heyecan ve kaygı seviyesinin giderek artmasına sebep olmaktadır. Panik atak tepkilerinin oluştuğu durumda kişi bir tehdit altında olmasa da güvende olmadığına dair düşünceler gelişmektedir. Güvende olmadığına dair mevcut düşünceler kişinin davranışları ve duyguları üzerinde de etkili olmaktadır. Panik atak tepkileri, sempatik sinir sisteminin aktif olmasıyla birlikte savaş veya kaç tepkilerinin ortaya konulmasına neden olmaktadır. Bu durum kasların gerilmesi, genel huzursuzluk hali, düzensiz nefes alış verişi, kalp çarpıntılarının artmasıyla çoğunlukla kendini göstermektedir.

Panik Atak Belirtileri Nelerdir ?

• Ölüm korkusu
• Baş dönmesi
• Nefes darlığı
• Terleme
• Uyuşma veya karıncalanma
• Üşüme, ürperme
• Titreme
• Kontrol kaybı düşünceleri
• Mide bulantısı
• Karın ağrısı
• Göğüs ağrısı
• Kalbin hızlanması
• Kendisinin veya çevrenin değiştiğini düşünme

Bu belirtilerden en az 4 tanesinin varlığı panik atak belirtileri için yeterlidir.

Panik Atak Nasıl Gelişir ?

Toplumda her 100 kişiden 3’ünde görülen bu psikolojik rahatsızlık, genetik, bireysel ve çevresel faktörlerle ilişkili olarak gelişmektedir.  Kişinin geçmiş yaşam travmaları, sağlıklı stresle baş etme mekanizmalarının yetersizliği, alkol, madde veya sigara kullanımı panik atak riskini arttırmaktadır. 

Kişi hiçbir neden yokken panik atak belirtilerini birden bire ilk defa yaşamaya başladığında, ölüyor, felç geçiriyor veya kalp krizi geçiriyor olduğunu düşünmektedir. 

Gerekli tetkiklerin yapılmasının ardından ( EKG, EKO ve Efor testi gibi) herhangi bir sonuca ulaşılamadığında sorunun psikolojik kaynaklı olduğu görülmektedir. 

Genellikle 20-35 yaş arasında ilk panik atak tepkileri oluşmaktadır. Kadınların panik atak belirtileri gösterme riski erkeklere göre en az 2 kat daha fazladır.

Panik Atak Tedavisi Nasıl Olur ?

Panik atak iyileşmenin mümkün olduğu bir rahatsızlıktır. Panik atak, kaygının doğru şekilde yönetilememesinden kaynaklanmaktadır, gerekli terapi müdahaleleri ile kısa sürede çözülmesi mümkündür. Panik atak tedavisi için tek başına ilaç kullanmak sorunun çözümü için yeterli değildir. Panik atak tedavisinde terapi oldukça önemli bir rol oynamaktadır.  Panik atak, terapi desteği ile yaklaşık 8 seansta çözümü mümkün olan bir rahatsızlıktır. Panik atak sorununuz için terapi desteği almak istiyorsanız 0541 317 68 57 whatsapp iletişim numarasından ulaşabilirsiniz. Panik atak sorununuzla ilgili terapi desteği için linke tıklayarak online terapi randevusu alabilirsiniz.