Stresi üretkenliğe dönüştürmek isteyenler için 21 günlük Stresle Baş Etme Kampı 9 Eylül’de başlıyor.
21 gün boyunca stresi yönetme becerilerini geliştirmek ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek isterseniz Telegram grubuna katılabilirsiniz.
Stresle baş etme kampı, 21 gün içinde yeni öğrenilen baş etme yöntemlerinin günlük yaşamın bir parçası haline gelmesini, anksiyetenin günlük yaşama olumsuz etkilerini azaltmayı, kaygı kaynaklı fiziksel ağrıların azalmasını hedef almaktadır.
Toplamda 10 saate yakın tüm grup içeriğine 1 yıl boyunca erişebileceksiniz.
21 gün boyunca her sabah egzersizler telegram grubu üzerinden sesli ve yazılı olarak iletilecektir. İçeriğinde farkındalık egzersizi, düşünce egzersizi, masal terapisi, sanat terapisi, meditasyon veya gevşeme egzersizi yer alacaktır.
Paylaşılan egzersizleri gün içinde uygun olduğunuzda uygulayabileceksiniz.
Kurulacak 2. grupta ise 21 gün boyunca uygulamalarla ilgili sorularınızı paylaşabilir ve etkinliklerle ilgili olumlu etkileri paylaşabilirsiniz.
Stresle Baş Etme Kampına Kimler Katılabilir ?
- Zor insanlarla baş edebilme gücüne sahip olmak,
- Anksiyetenin sebep olduğu bedensel ağrıları azaltmak,
- İnsanlarla iletişim kurarken daha sakin kalabilmek,
- Daha iyi uyuyabilmek ve yaşam motivasyonunu arttırmak,
- Kendinle daha şefkatli iletişim kurmayı geliştirmek,
- Veya stresi üretkenliğe dönüştürmek isteyen herkes bu programa katılabilir.
Kaygı veren durumlarla baş etmekte tek başınıza zorlanıyorsanız bu program aradığınız şey olabilir.
21 günlük stresle baş etme kampında neler olacak?
Her gün Telegram uzerinden paylaşılacak stres yönetimiyle ilgili egzersizler, meditasyonlar, nefes egzersizleri, masallar ve gevşeme teknikleri yer alacaktır.
21 gün boyunca stres üzerine düşünecek ve baş etme kaynaklarını geliştirerek bunları alışkanlığa dönüştüreceksiniz.
Online stresle baş etme kampı hakkında detaylı bilgi almak ve kayıt için
0541 317 68 57 telefon numarası üzerinden ulaşabilirsiniz