Pandemi döneminde maruz kaldığımız stres veya değişen yaşam koşulları hafızamiz üzerinde olumsuz etkiler bırakıyor olabilir.
Yalnızlık ve toplumdan uzaklaşma, unutkanlık için en önemli risk tehditlerini oluşturuyor. Yalnızlık birçok kişinin yaşadığı bir durum iken pandemi dönemiyle birlikte yalnızlık hissi giderek arttı.
Pandemi dönemiyle beraber artan stres düzeyi unutkanlık için de risk oluşturuyor. Çoğu insan, unutkanlıkla beraber kafa karışıklığı da yaşadığını belirtmekte.
Düzenli uyku, sağlıklı beslenme, meditasyon, yürüyüş ve fiziksel aktiviteler ruhsal sorunlara karsi koruyucu olabilir.
Zihinsel sağlığınıza dair uzman ipuçları ve özel fırsatlar için şimdi abone olun!
0 yorum