İlişkilerde Kontrol Edebileceğiniz 5 Şey

İlişkilerde partneri kontrol etmek yerine kendimiz üzerinde bir şeyleri kontrol edilebileceğimizi fark etmek gerekiyor.

Sadece kendimiz üzerinde kontrol edebileceklerimiz :

• Davranışlar
• Sınırlar
• İletişim kurulacak insanlar
• Sınır ihlaline verilecek tepkiler
• İhtiyaçlar
• Duygular

Diğerlerini kontrol etmekten uzaklaşmak için izlenecek adımlar

• Kontrol etmeye çalışılan şeyin (diğerinin davranışları, sınırları gibi) kontrol edilebilecek şeylerin dışında olduğunu kabul edin.
• Odak noktanızı kontrol edebileceğiniz şeylere getirin.
•  Sorumluluklarınızın hangileri sizin kontrolünüzde ve hangileri sizin kontrolünüz dışında belirleyin.
• Kontrolünüz dışında olanları bırakmayı deneyimleyin.

Buradaki paylaşımlar terapi değildir. Blog yazıları iyi hissetmeniz konusunda ipuçları ve hatırlatıcılar sağlamaktadır. Daha fazlası için linke tıklayarak Instagram hesabımı takip edebilirsiniz.