Kendimize zarar verdiğimizin çoğu zaman farkında değiliz. Kendine zarar vermek denildiğinde fiziksel bir hasar vermek ilk olarak akla geliyor. Oysa ki yeteneklerimizi geliştiremediğimiz, göstermediğimiz, ihtiyaçlarımızı görmediğimiz, kendimize engel olduğumuz durumlar da bize zarar verir.
Kendine zarar vermek çoğu zaman şöyle görünür :
-Düzenli olarak kendini diğerleriyle kıyaslarsın
-İhtiyaçlar konusunda diğerlerinden yardım istemezsin
-Kendini göstermekten çekinirsin
(örneğin, okulda bir sorunun cevabını bilmene rağmen söz hakkı almazsın.)
-İhtiyaçların ve isteklerin görülmediği ilişkileri seçersin (açık bir iletişim ile ne istediğinizi belirtmene rağmen)
-Öfkeli olmana rağmen kolaylaştıran rolünde olursun.
Kendimize zarar verdiğimizi bilerek neden bu davranışlara devam ediyoruz ?
Bunların bize zarar verdiğini bile bile neden bunları yapmaya devam ediyoruz biliyor musun?
Çünkü bu davranışlar bize güvende hissettiriyor.
Çocuklukta maruz kalınan çevre koşullarını yetişkin yaşamında da sürdürme eğilimimiz var.
Öngörülebilir olan kalıpların içinde olmak bize güvende hissettiriyor ancak bunların farkına vardıkça dışına çıkabilmek de mümkün.
Kendinle ilgili daha fazla şeyi keşfetmeye devam etmek için beni sosyal medya hesaplarından takip edebilirsin.
Zihinsel sağlığınıza dair uzman ipuçları ve özel fırsatlar için şimdi abone olun!
0 yorum