Günümüzde, pandemi, ekonomik sorunlar, ilişkilerde yaşanılan gerilimler ve gelecek kaygısı ruh sağlığını olumsuz yönde etkileyen önemli unsurları oluşturuyor. Tüm bu zorluklar içerisinde ruh sağlığını korumak yoğun bir çaba gerektirebiliyor.
Ruh sağlığının yolunda gittiğini gösteren işaretler ise su şekilde yorumlayabilirsin :
1. İnsanların durumlara farklı bir bakış açısıyla bakabileceğini bilirsin ve yanlış anlaşılmaktan rahatsız olmazsın.
2. Kişisel sınırlarını belirleyebilirsin ve kendinle ilgili gerçekçi beklentileri sürdürebilirsin.
3. İnsanların güvensizliklerini/tetikleyicilerini/hayal kırıklıklarını başkalarına yansıttığını bildiğin için olayları kişisel algılamamaya çalışırsın.
4. Yaptığın hatalar için kendini affedebilirsin.
5. Kendine şefkat gösterirken hedeflerin üzerinde çalışmaya devam edersin.
Sorunlarla daha kolay baş edebilmek ve daha mutlu ilişkiler geliştirebilmek için sosyal medya hesaplarımdan takip etmek için linke tıklayabilirsin.
Bedenine ve zihnine iyi bak.
Zihinsel sağlığınıza dair uzman ipuçları ve özel fırsatlar için şimdi abone olun!
0 yorum