21 Günde Daha İyi Versiyonuna Geç

İşinde herkes sana güveniyor.

Peki sen, kendine verdiğin sözlere güveniyor musun?

Kendine zaman ayırmayı defalarca deneyip, hayat yoğunlaştığında yine kendini ikinci plana atan başarılı kadınlar için hazırlanmış 21 günlük psikoloji temelli bir meydan okuma.

Belki de kendine kızıyorsun.

“Neden sürdüremiyorum?” diye düşünüyorsun.

Ama bu, iradesiz olduğun anlamına gelmiyor.

Çoğu zaman sadece kendini destekleyen bir sistemin olmadığı anlamına geliyor.

Belki zorlayıcı bir ilişki içindesin.
Belki zihinsel yorgunluk had safhada.
Belki stres altında kendin için zaman ayırmak lüks gibi hissettiriyor.

Aslında farkındasın yürümek iyi geliyor, okumak iyi geliyor, uyku rutinleri  iyi geliyor.
Ama sürdüremiyorsun.

Çünkü sorun ne yapacağını bilmemek değil.

Ne yapacağını zaten biliyorsun.

Sorun, en çok desteğe ihtiyaç duyduğun zamanlarda kendini destekleyen
alışkanlıklarından vazgeçiyor olman.

İşte bu yüzden yeniden başlıyor, yeniden bırakıyor ve zamanla
kendine olan güvenini de kaybetmeye başlıyorsun.

Bu meydan okuma tam bunun için.

Bu 21 Günde Ne Olacak?

Bu bir disiplin çalışması değil.

Çünkü sen yetişkin bir kadınsın.

Ben sana kontrol etmeyi değil,

kendi kendini destekleyen sistemi kurmayı öğreteceğim.

Kendin için 2 alışkanlık seçeceksin; biri hareket temelli, diğerini sen belirleyeceksin.

21 gün boyunca alışkanlığı nasıl başlatacağını,
ilk adımı atmanın kolaylaştırıcılarını ve nasıl devam edeceğini paylaşacağım.
Sadece motivasyon değil, gerçekten işe yarayan pratik ipuçları.

✔  13 Temmuz, 19.00’da zoom canlı yayını ile buluşuyoruz
✔Telegramda paylaşılacak destekleyici ses kayıtları
✔ Alışkanlıkları sürdürmeyi kolaylaştıran psikoloji temelli yöntemler
✔ Telegram grup destek alanı
✔ Zor günlerde bile yeniden başlayabilmeni kolaylaştıracak psikolojik araçlar

21 Gün Sana Neler Kazandıracak ?

21 günün sonunda mükemmel biri olmayacaksın.

Ama artık kendi için adım atan kadın olacaksın

Zor bir gün yaşadığında yine yürüyüşüne çıkabilen,

kendine kahvesini hazırlayabilen,

kitabını birkaç sayfa okuyabilen,

dinlenmeyi suçluluk hissetmeden seçebilen biri olacaksın.

Belki hayatındaki her şey değişmeyecek.

Ama kendini her yoğun dönemde en sona bırakan kadın olmak zorunda olmadığını deneyimleyeceksin.

Çünkü artık kendine verdiğin sözleri tutabileceğin bir sistemin olacak.

Çünkü küçük alışkanlıkların büyük gücü var.

Bu Meydan Okuma Kimler İçin?

✨ İşinde başarılı ama kendine alan açmakta zorlanan kadınlar
✨ Zor zamanlarda kendini ihmal etmek yerine desteklemek isteyenler
✨ Büyük değişimler yerine küçük ama sürdürülebilir adımlarla başlamak isteyenler
✨ Güvenli bir grup alanında, kendi hızında ilerlemek isteyenler

Kimler İçin Uygun Değil?

🙅 Her gün birebir takip edilmek isteyenler
🙅 Kendi sorumluluğunu almadan değişim bekleyenler
🙅 Hiçbir uygulama yapmadan sonuç bekleyenler

Merhaba, Ben Dilşat.

Uzman psikolog ve bağımlılık danışmanıyım. Yaklaşık 11 yıldır yetişkinlerle birebir çalışıyorum.
Bu yıllar içinde hem danışanlarımda hem de kendi hayatımda aynı gerçeği tekrar tekrar gördüm.

İnsanları sadece büyük yaşam olayları yormuyor.
Bazen insanı en çok, kendisini her gün biraz daha ihmal etmesi yoruyor.

Hareket etmeyi ertelemek…
Öğünlerini geçiştirmek…
Dinlenmeyi suçlulukla yaşamak…
Kendine iyi geleceğini bildiği şeyleri sürekli “yarına” bırakmak…

Tek başına küçük görünüyor.
Ama zamanla insanın kendisiyle kurduğu ilişkiyi değiştiriyor.

İşte bu yüzden zor zamanlarda bizi ayakta tutan şey, çoğu zaman büyük kararlar değil.
Günlük hayatın içinde kendimizi destekleyen küçük ama sürdürülebilir alışkanlıklar.

Yürümek…
Birkaç sayfa kitap okumak…
Bedenine özen göstermek…
Kendine dinlenmek için izin vermek…

Küçük görünürler.

Ama insanın yeniden kendine dönebilmesini sağlayan en güçlü kaynaklardan biridir.
21 Günde Daha İyi Versiyonuna Geç meydan okumasını da tam bu yüzden hazırladım.

Çünkü amacım sana yeni kurallar koymak değil;
Hayat yoğunlaştığında bile kendini yeniden seçebileceğin bir sistem kurmana eşlik etmek.

Sık Sorulan Sorular

1.Canlı yayına katılamazsam ne olur?
Sorun değil canlı yayının kaydı grupta 1 hafta boyunca erişime açık olarak paylaşılacaktır.
Diğer ses kayıtlarını gün içinde sana uygun zamanda takip edebilirsin.

2. Her gün bir görev verilecek mi?
Hayır, belirli aralıklarla paylaştığım ses kayıtlarını kendi hızında takip edebilirsin.

3. Grup ne kadar süre açık kalacak?
Bu meydan okuma grubu 21 gün boyunca aktif olacak ve sonrasında kapanacak.

4. Bu meydan okuma sadece kadınlar için mi?
Evet, bu meydan okuma yalnızca kadınlar için. Grup içerisinde paylaşımların devam edebilmesi için erkek katılımcılar kabul edilmeyecektir.

5. Telegram grubuna katılmakta zorluk yaşarsam ne yapabilirim ?
Herhangi bir sorun yaşarsan 0541 317 68 57 numarasına WhatsApp üzerinden  veya psikologdilsatun@gmail.com üzerinden ulaşabilirsin.

6.Dijital ürünler için para iadesi yapılmakta mıdır?
Satın alınan dijital ürünlerle ilgili para iadesi yapılmamaktadır. Lütfen satın alma işleminizi yapmadan önce kararınızdan emin olun.

13 Temmuz’da Telegram’da Buluşuyoruz.

Başkalarına gösterdiğin özeni, artık kendine de göstermeye hazırsan seni bekliyorum.

[HEMEN KATIL]