Tükenmişlik sendromu tekrar eden rutinin içinde hissedilen yoğun baskı ve bunalmışlık hissiyle ortaya çıkmaktadır. Yalnızca iş yaşamında değil ebeveynlerde, hastalık sürecinde, çocuklarda ve yaşlılarda da görülmektedir.
Tükenmişlik sendromuna kişisel özellikler ve maruz kalınan çevre etki etmektedir.
Tükenmişlik sendromunun fiziksel, ruhsal ve sosyal yaşamı etkileyen belirtileri olmaktadır.
- Uyku düzeninin bozulması,
Yorgunluk,
Kalp çarpıntısı,
Kontrol edilemeyen stres seviyesi,
Ağlama nöbetleri,
Öfke patlamaları,
Başarısızlık ve mutsuzluk hissi,
Soyutlanmış hissetme görülebilmektedir.
Tükenmişlik sendromuna çoğunlukla iş yaşamında karşılaşılmaktadır. Bireylerin iş yaşamında maruz kaldığı çevre koşulları bu sorunun oluşmasına sebep olabilmektedir. İş yaşamında olumsuz çalışma koşulları tükenmişlik sendromunun meydana gelmesine sebep olmaktadır.
Aşağıda tükenmişlik sendromuna sebep olabilen çalışma koşulları hakkında bilgiler yer almaktadır.
- Çalışanların birbirlerinin arkasından konuşması,
Çalışma saatleri dışında aranılması, mesaj atılması,
Yöneticilerin olumlu eleştiriden bile rahatsız olması,
Kuralların herkes için geçerli olmaması,
İş yükünün bir kişinin yapabileceğinden daha fazla olması,
Maaşın yapılan işin karşılığı olmaması,
Yönetimin tutarsız olması, çalışanları dinlememesi, olumsuz çalışma koşulları arasında yer almaktadır.
Tükenmişlik sendromunda, kişinin sosyal çevresinden gördüğü destek önemli rol oynamaktadır. Bunun yanında psikolojik destek almak da bu sürecin daha kolay geçirilmesine katkı sağlamaktadır. Tükenmişlik sendromu yaşadığınızı düşünüyorsanız bu konuda online terapi randevusu almak için linke tıklayabilirsiniz.
Zihinsel sağlığınıza dair uzman ipuçları ve özel fırsatlar için şimdi abone olun!
0 yorum