Ruhsal Sorunlara Yol Açabilecek İnançlar

Bazı temel düşünce biçimlerinin uzun süre kullanılması ruh sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Ruh sağlığını olumsuz yönde etkilyen inançlar şu şekilde sıralanabilir :

Herkes tarafından sevilme düşüncesi,

Her konuda yetkin, başarılı ve hata yapmama düşüncesi,

Diğerlerini yaptıklarından dolayı yargılamak,

Olaylar istenildiği gibi gitmediğinde durumu felaketleştirmek,

Duygusal sorunların dışardan kaynaklı olduğunu düşünmek, duygu yönetimi konusunda kendini yetersiz görmek,

Rahatsız eden düşünceyle zihni uzun süre meşgul etmek,

Yaşamdaki zorlukların sorumluluklarından kaçınma düşüncesi,

Geçmişe aşırı önem vermek, bugünkü duygu ve düşünceleri tamamen geçmiş odaklı belirlemek,

Yaşamdaki sorunlara hemen çözüm bulunması gerektiği eğer bu gerçekleşmiyor da bunun korkunç olduğu düşüncesi,

Hareketsiz kalarak, zamanı bir şeylere adamadan mutlu olunacağı düşüncesi,

Rahat hissetmek için aşırı düzenli olunması gerektiğini düşünmek,

Kendine verdiğin değerin, diğerlerinden alınacak onaya bağlı olduğu düşüncesi.