İnterneti Sağlıklı Kullanabilir Miyiz ?

İnternet, bilgi kaynağı olmanın yanında iletişim ve eğlence amaçlı da kullanılarak  hayatımızda yer alan önemli bir araçtır. Öyle ki çalışma, eğlenme, öğrenme ve iletişim kurmak için internete ihtiyaç duyuyoruz. Bunun yanında internetin işlevsel kullanımı bazı kişiler için psikolojik problemler oluşturabiliyor.

İnternet kullanımında risk faktörleri nelerdir ?

• Sosyal iletişimde eksiklikler,
• Yalnızlık,
• Yoğun stres,
• Kimlik kaygısı,
• Maddi konularda sorunlar,
• Alkol, sigara ve diğer bağımlılıklar,
• Kişilerarası sorunlar,
• Kaygı ve stresten kaçınma.

İnternet sağlıklı kullanılmadığında nasıl belirtiler oluşur ?

• İnternet kullanılmadığına bile zihnin internetle meşgul olması,
• Yoğun stres ve kaygı durumunda internet kullanımına yönelme,
• İnternet kullanımı azaldığında hissedilen huzursuzluk, mutsuzluk veya kaygı durumu,
• İnternet kullanımı sırasında suçluluk duyma,
• İnternet kullanımını azaltmak için başarısız olan girişimler,
• İnternet kullanırken zamanın nasıl geçtiğini fark edememe,
• İnternette geçirilen zamanın iş, sosyal yaşam ve sorumlulukları olumsuz etkilemesi,
• İnternet kullanımı ile ilgili çevredeki kişilere yanlış bilgi vermek.

İnternet kullanımı sizin veya çevrenizdeki bir kişinin yaşamını olumsuz olarak etkilemeye başladığında ve sağlıksız davranışlara dönüştüğünde psikolojik destek yardımı alabilirsiniz. İnterneti daha sağlıklı kullanmak için online destek almak istiyorsanız linke tıklayabilirsiniz.