Anksiyete Nedir ? Anksiyete Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?

Anksiyete, stres kökenli psikolojik bir problemdir. Anksiyete, kaygı, endişe ve stres duygularını yaşamak doğal bir durumdur. Maruz kalınan olaylar ve durumlar kişilerde kaygı düzeyinin artmasına sebep olabilmektedir. Kaygı duygusu; iş, aile, eğitim ve ilişkiler gibi alanları etkilediğinde ve bu duyguların olağan düzeyin üzerinde yaşandığuında psikolojik rahatsızlıklar oluşabilmektedir. Kontrolde tutulamayan kaygı ve endişe duygusu kişilerin günlük yaşamını olumsuz yönde etkilemektedir. Bu durum çoğunlukla çocukluk döneminde başlayıp yetişkin yaşamında devam etmektedir. 

Anksiyete, kendi içinde birden fazla psikolojik problemi barındırmaktadır. Ayrılık anksiyetesi, fobiler, yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal fobi, panik bozukluk, obsesif kompulsif bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik problemler anksiyete ile ilişkildir. Bu açıdan bakıldığında anksiyete kaynaklı birden fazla psikolojik probleme sahip olunabilmektedir. Ancak psikolojik rahatsızlıklarla ilgili hem ilaç tedavisi hem de psikolojik destek alınarak bu problemlerin üstesinden gelinebilmektedir.

Anksiyete Nedir ?

Kaygı ve endişe duygusu hayatta maruz kalınan durumlara karşı harekete geçilmesini ve uygun adımların atılmasını sağlamaya yarayan duygulardandır. Kaygı olumsuz bir duygu olmamakla birlikte ideal düzeyde motivasyon kaynağı olabileceği gibi gelecekte karşılaşılabilecek problemlerle ilgili koruyucu bir duygu olarak da söz edilebilir.

Toplumda yaklaşık olarak her 10 kişiden 2’sinde kaygı bozukluğu ile ilgili problemler görülmektedir. Kontrol altında tutulamayan kaygı seviyesi  bedensel sağlık problemlerinin de oluşmasına sebep olmaktadır. Anksiyete altındaki bir kişi henüz var olmayan koşul ve durumlarla ilgili varsayımsal olarak kaygı duyar ve bu durumun sonucunda oluşan duygu, düşünce ve davranışları kontrol edemez.

Uzun süreli ve kontrol edilemeyen kaygı, kişilerin ruh sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Bu durum, iş yaşamında verimliliği olumsuz yönde etkilemekte, ilişkilerde sorunlar oluşmasına sebep olmaktadır. Bu nedenle yönetilemeyen kaygı, anksiyete ile ilişkili psikolojik rahatsızlıklara ve günlük yaşamda sorunların oluşmasına sebep olmaktadır.

Anksiyete Daha Çok Kimlerde Görülmektedir ?

Kadınların erkeklere oranla daha fazla anksiyete kaynaklı psikolojik rahatsızlıkları yaşadıkları bilinmektedir. Olumsuz ebeveyn tutumları, çocukluk çağında olumsuz çevre koşulları, travmatik deneyimler, genetik faktörler  anksiyete  riskini arttırmaktadır.

Anksiyete Belirtileri Nelerdir ?

• Kişilerin genel olarak kötü bir şeylerle karşılaşacakmış gibi endişeli olması,
• Kalp atışlarında hızlanma,
• Terleme,
• Odaklanma sorunu,
• Gergin ve huzursuzluk hali,
• Vücutta titreme,
• Kaygı verecek durumlardan kaçınma,
• Uyku problemleri.

Anksiyete Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?

Anksiyete bozukluğu belirtilerinin azaltılması için en iyi sonuç veren tedavi ilaç kullanımı ve psikoterapi desteği almaktadır. Psikoterapide, mevcut sorunla ilgili baş etme kaynaklarının arttırılması amacıyla soruna yönelik düşünce, duygu ve davranışların üzerine çalışılmaktadır. Psikoterapi, kişinin anksiyete kaynaklarını fark etmesi ve çözüm yolları oluşturması için en etkili yollardan biridir. Psikoterapi, kaygıya sebep olan düşüncelerin ve duyguların yaşamda olumlu birer araca dönüşmesi, yaşam kalitesinin artması ve mevcut potansiyelin ortaya konması için önemli rol oynamaktadır. Siz de anksiyete sorununuz için online bireysel terapi desteği almak istiyorsanız linke tıklayarak başvuru yapabilirsiniz.